旅行保健操简单抗疲劳

栏目:明星 来源:晋江新闻网 时间:2021-10-14

旅行保健操 简单抗疲劳

长途旅行,很容易疲劳,在这里,向您推荐一套可助减缓疲劳的保健操,非常合适在乘车、船或飞机时使用。

1.10指指尖相互挤压。

2.左手握拳,右手紧握左手段,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。

3.双手手指相互勾住,向两边拉5秒钟。

4.双手用力紧握拳头。

5.两腮鼓足气憋气5秒钟。

6.咬紧牙关不放松。

7.张大嘴默喊五秒钟。

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