婴儿dha的需求量dha饭前吃还是饭后吃

栏目:明星 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

婴儿dha的需求量 dha饭前吃还是饭后吃

婴儿dha的需求量 dha饭前吃还是饭后吃 婴儿dha的需求量 DHA是促使大脑发育的至关重要的激素,特别是在宝宝生长发育最迅速的阶段,妈妈更要懂得给宝宝适当地补充dha。固然,宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的,那么,婴儿dha的需求量怎么计算呢

DHA是促使大脑发育的至关重要的激素,特别是在宝宝生长发育最迅速的阶段,妈妈更要晓得给宝宝适当地补充dha。固然,宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的,那么,婴儿dha的需求量怎样计算呢?

1、哺乳期0—6个月

哺乳期,婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄取最少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养,那末要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、关键时期6个月—2岁

6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了1岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。另外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物资。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫克左右是安全的。

三、发育期2—5岁

2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那末每周250—300毫克是安全的。

dha相信很多爸妈都知道,dha有针对孕妇和小宝宝的,dha对智力和视力发育发挥重要作用,如果想要更好的发挥dha的功效,要选对时间服用,上很多友发问应该是饭前吃还是饭后吃?妈百科为你支招。

dha最好饭后吃,饭后人胆汁分泌最旺盛,胆汁中的酶有助于dha的消化和吸收。一般来说饭后间隔个小时吃会更好。

如果钙和dha同时吃,应当在什么时候吃?

很多妈妈都会在补充dha的同时补充吃一些钙片,但是钙片最合适在临睡前服用,但是dha适合在饭后服用,那末二者同时时间上怎样安排?其实dha中已经含有钙成分,如果钙不足,可以在食品中补充,过量的补充钙或dha都是不科学的。

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