古代青少年六种护目方法

栏目:明星 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

古代青少年六种护目方法

养目:平时注意膳食均衡,估到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

运目:站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向顺次注视窗户上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改良视力,逐日早晚各做分钟。

熨目:每天凌晨或睡前取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时候眼睛会感到一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

浴目:以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼,每天次,每次5分钟左右,也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法,趁热熏浴眼部,待水温后再以药水洗眼,有热名目之功效。

极目:凌晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再渐渐将视线收回,到距眼睛35厘米时,再将补视野由近而远黑心移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调理眼功能有一定好处。

补目:中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝及睛,可以有效的保护眼睛,如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等,可以常常食之。

干细胞如何治疗卵巢早衰干细胞卵巢早衰治一共多少钱干细胞治疗男人死精症的医院糖尿病干细胞疗法价格