春季养肝科学调理3招应对肝火旺盛

春季养肝科学调理 3招应对肝火旺盛

春季养肝怎样做?

春季，最容易遇到的身体问题就是肝火旺盛北京批准的干细胞医院，你是不是会发现自己这段时间特别容易出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状?导致肝火旺盛的缘由有很多，饮食燥热、情志不顺畅、休息不足都有可能致使肝火上升。

1、多喝柠檬水

很多人会质疑，柠檬水和肝火旺有什么关系。首先，水是加速身体新陈代谢的一个媒介，其次柠檬的酸性能促使肝脏生成胆汁视网膜病变怎么样治见效快，有利于帮助身体排出杂质和毒素。

减轻肝脏负担是每天必做的作业，也是预防癌症的小细节。建议每天喝8杯左右的水，千万不要偷懒哦。

2、舒畅情志降肝火

中医认为，肝为“将军之官”主疏泄，主藏血，情志致病易“怒伤肝”。因此我们常常认为肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，致使肝火上升。

因此要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调剂心情，稳定情绪。透过宣泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。

3、苦味食品降肝火

“苦”味食品乃为“火”的天敌，降肝火的苦味食品有苦瓜干细胞治疗卵巢早衰的医院有几家，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到一定的降肝火的目的。

苦味食品还有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以对降脂平肝、减肥消暑、缓解疲惫等起到不错的疗效。