盘点 坐月子饮食调养的10个错

坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈全部身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。　　1.过早大量喝汤　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。　　但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出身的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过量的奶水会淤滞于乳腺导管中，致使乳房产生胀痛。加上产妇的乳头比较柔嫩，容易产生破损，一旦被细菌感染就会引发乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，乃至化脓，不但造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。　　纠错法：产后不宜过早催乳，适合在分娩1周后逐步增加喝汤的量干细胞如何治疗脑血管疾病，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引发乳房胀痛为原则。　　2北京市干细胞治疗卵巢早衰大概要花多少钱.给产妇喝浓汤　　这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。却不知，产妇食用过量高脂肪食品，会使奶水中的脂肪含量增加，而这类高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们产生腹泻。同时，产妇摄取过量的高脂肪容易引发身体发胖，使身材难以尽快恢复。　　纠错法：应当给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤国内开展干细胞治疗无精症的方法，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提示一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。　　3.喝红糖水太久　　有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、遣散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的好处，就认为吃得越多越好。　　过量饮用红糖水，不但会破坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过量，还会致使出汗过量，使身体更加衰弱，乃至引发中暑。另外，红糖水喝得过量会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。　　纠错法：产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为好。