【高血压能吃秀珍菇吗】_可以吃吗

栏目:健康 来源:晋江新闻网 时间:2021-09-11

【高血压能吃秀珍菇吗】_可以吃吗

文章导读

有高血压的人一般都跟身体肥胖或有高胆固醇、糖尿病症状有关,因此医生总建议高血压的人要多运动,减轻体重,避免高胆固醇和高脂肪含量的食物。高血压的人饮食方面还是以补充钙、钾为主,平时多运动可降低体内的胆固醇和脂肪,对治疗高血压也有很大的帮助。高血压能吃秀珍菇吗?

秀珍菇是热带和亚热带地区的一种食用菌,原产于印度,1974年Jandiaik,C.L在印度詹务效外,喜马拉雅山山脚下,罗氏大戟的菇木上发现的。经过分离和人工栽培,证实是一株高产优良食用菌。1978年,凤尾菇菌种经香港引起之后,广东、福建、山西、吉林等省都栽培成功。

新鲜秀珍菇含粗蛋白、碳水化合物、纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、钾、钠、磷。其中蛋白质的含量,比目前国内栽培的平菇、双孢蘑菇、香菇和草菇都高,而且人体八种必需氨基酸全都具备,其含量占所有氨基酸总量的35%以上。所以经常食用秀珍菇,可以增强人体健康。另据最近研究证实,秀珍菇含有的一些生理活性物质,具有诱发干扰素的合成,提高人体免疫功能,具有防癌、抗癌的作用。秀珍菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品,还有降低胆固醇的作用。人们称为“健康食品”、“安全食品”。

秀珍菇营养丰富,蛋白质含量比香菇、草菇还高,而且纤维含量少,热量极低,就算多食也不怕发胖。汀潞美眉称,秀珍菇味道清甜,质地细嫩,适合与肉类同烹,可用清炒、滚汤或焖煮之法,来衬托出肉类的鲜美之味。高血压的人大可放心食用秀珍菇。

北京干细胞价格表中医儿科专家挂号卵巢早衰怎么调理全国市治肿瘤好的医院
友情链接