婴儿补钙吃海带好吗_母婴食谱_饮食

栏目:健康 来源:晋江新闻网 时间:2021-10-14

婴儿补钙吃海带好吗_母婴食谱_饮食

原料:海带丝、小红辣椒、蒜末

调料:盐、醋、鸡粉、香油、糖

做法:

1、海带丝焯水,用凉水过凉;

2、加蒜末、辣椒圈,醋、香油、盐、鸡粉、糖拌匀即可。

海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

另外,海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。

(责任编辑:实习张义文)

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