要降血脂抗癌多吃些杨梅_老人保健

栏目:健康 来源:晋江新闻网 时间:2021-11-21
要降血脂抗癌多吃些杨梅_老人保健 要降血脂抗癌多吃些杨梅 更新时间:2011-11-23 12:07:41 | 社区

杨梅,又名龙睛,朱红,因其形似水杨子、味道似梅子

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,因此取名杨梅。杨梅果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口,营养价值高。

  杨梅含有多种有机酸,维生素 c 的含量也十分丰富,不但可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生吞生津,消食解暑,又能阻挠体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥

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。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素 b 、 c ,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。常人都能食用

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,每次 5 个(约 40 克左右)

  食用杨梅后应及时漱口或刷牙,以避免破坏牙齿。食用时蘸少量食盐则更加鲜美可口。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡患者要慎食。杨梅性温热,牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食杨梅,以避免使血糖太高。

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