女人身材会影响宝宝智商?

栏目:健康 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

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酒向来都是中国人饭桌上的必备之品,可谓家家都有,而饮酒也有许多讲求,下面小编就饮酒的最好品种、最好时间、最佳饮量、最佳佐菜逐一分辩。

饮酒需要讲求四个最好

最好品种

酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍,红葡萄酒中有一种植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的两重“身份”保护血管的弹性与血液畅通,使心脏不致缺血,常饮红葡萄酒患心脏病的几率会下降一半。

最好时间

每天下午两点以后饮酒较安全。由于上午几个小时,胃中分解酒精的霉-酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更容易吸收,使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。另外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以避免心血管受害。

最好饮量

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60千克体重的人每天允许摄取的酒精量应限制在60克以下。低于60千克体重者应相应减少,最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。

最好佐菜

空腹饮酒有损健康,选择理想的佐菜既可饱口福,又可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看,最好佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精产生反应,不仅伤肝,而且伤害口腔与食道黏膜,乃至引发癌症。

酒虽是中国人每家每户的必备之品,但是酒也是不能多喝的哦,喝酒的时候也无妨注意一下四个最好的内容吧。对人的身体也是有好处的。

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