不要过分依赖育儿书

栏目:健康 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

不要过分依赖育儿书

导读:时下,女性都寻求骨感美,因此她们总是想尽各种办法减肥,但其实体重过低,体脂肪过少是有可能影响你到的生育能力。很多女性参与到“减肥持久战”中,她们的体重一直恰好保持在健康的底限上,从而导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄取量过低。

女性正常排卵最少需要22%的身体脂肪(正常成年女性的体重包括约28%的脂肪)。但是,如果你很爱锻炼,可能身体脂肪会很少,以至于不排卵或月经不规律。当身体脂肪过少时,会破坏荷尔蒙从大脑流向脑下垂体。这意味着从脑下垂体发给卵巢释放卵子的正常信号就不会出现。所以,即使你有大量健康的卵子,也会因为无法释放出来而没办法怀孕。

众多女性遵从的很多节食计划并不适当,会导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄取量过低。饮食失调的女性,像神经性厌食和神经性暴食,常常也会致使体重严重不足。

不管你在节食减肥还是锻炼得很多,都应当看一看相对身高和当前身体脂肪水平的理想体重是多少。你可以使用我们的体重指数(bmi)计算器,或许多健身房也都有可以检查身体脂肪水平的简单仪器。注意,如果你低于理想体重的15%,你的月经周期极可能会变得不规律。如果你的身体脂肪低于正常水平30%,你的月经周期也多半会完全停止。

如果你的体重指数小于19,并且月经不规律,医生建议:把健身计划减缓一点,摄取更多的热量以增加身体脂肪。一旦到达一个相对身高来说健康的体重,身体脂肪百分比也处于健康范围,那末你的月经周期应当又会恢复正常了。

如果还是没有正常,你可能需要去看生殖专家。你也许出现了可能影响月经周期并导致难以受孕的潜伏问题。

在怀孕前使你的体重到达健康范围还有其他好处。研究显示,开始怀孕时体重低的女性生出低体重儿的风险会增加。还有一项研究发现,低体重女性有72%的较高流产风险。

(责任编辑:李高山)

艾斌用时5年的3级跳只是他童装B2C王国新征途的最新出发点干细胞睾丸微注射种植技术北联龙根生干细胞的价格造血干细胞移植医院排名