吃甚么补肾7款补肾药膳帮你做肾好女人

栏目:健康 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

吃甚么补肾 7款补肾药膳帮你做“肾”好女人

肾虚对人体的影响非常大,不管是心理还是生理都会遭到影响。尤其是一些女性,肾虚使她们脸色变差,无精打采,魅力全无。那末你知道肾虚怎样调理吗?你知道肾虚吃什么好吗?补肾的食品有哪些呢?今天为大家推荐7款补肾药膳帮你做肾好女人,一起来了解一下吧!

1.银耳冰糖

做法:水发10g银耳摘去蒂头,拣去杂质,漂洗洁净,加水适当,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少量水搅匀后入锅中,再以文火令沸,出锅前加入熟猪油少许即成。凌晨或睡前服食

功效:润肺补气,滋阴补肾。适用于盗汗烦躁,午后潮热,心悸失眠。

这道药膳色采冰清玉洁,卖相吸引,味道甘甜,入口滑软,制造简单不费时。

2.玫瑰猪蹄

做法:玫瑰花15克,山查30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适当。先将猪蹄洗净切成67块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

功效:理气通经,活血化淤。

玫瑰花非常常见,除可以欣赏外,还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄,听名字都已让咽了咽口水,这一定是道非常有口感的药膳。

3.沙参百合润肺汤

做法:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。先将无花果,洗干净,对半剖开猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少量盐调味,即可饮用。

功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,可滋润喉咙。

百合、无花果是经常使用的药膳材料,滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见,走走市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效,可以一举几得啦。

4.当归乌骨鸡

做法:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适当。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上便可服食。

功效:滋补肝肾,养血调经。

虽然制造进程有点麻烦,但是这药膳既可以滋阴补肾,又可以养血调经,是不可多得的良品。觉得吃上这一道药膳时,内心肯定是非常愉快的。

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