女人常吃它皮肤嫩到能掐出水

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女人常吃它皮肤嫩到能掐出水1苹果皮

苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物资。这些活性物资可以抑制引发血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，下降其发病率，还可以抗衰老。

2葡萄皮

常人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更丰富的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物，这种物质除能预防心脑血管疾病外，还具有极强的抗癌能力。