三伏天应当多吃这些辣

三伏天应当多吃这些辣

虽然说现在南方的雨水正是下个湿漉漉的，但是，随着梅雨季节的过去，行将迎来的是盛夏，由于这时候的气温比较高，所以，正是我们驱寒的好时节。这时候，我们比较合适吃一些温热的食品，让身体适当的出些汗，从而带走身体的暑湿之邪。为此，本文盘点了一些辛辣食品，从而帮助大家健康度夏。

佐餐加点大蒜

一般来说，我们会在做菜的时候，加点大蒜，其实，从健康的角度看，做菜的时候放点大蒜的话可以有效的防止肠炎。因为要知道，大蒜具有很强的抗菌效果，对在肠道内的大肠杆菌、痢疾杆菌等等都有着很好的遏制作用。而我们知道，在大热天里，我们可能会去吃一些凉拌菜，这些菜要是我们加点蒜泥的话，其实可以很好的增进食欲，还能够有着杀菌的效果。固然了，打算属于性温的，对那些正在上火的朋友还是适可而止，而且，生吃大蒜的话由于味道比较冲，所以，对有肠胃问题的人还是要谨慎食用。

吹空调吃生姜

夏日炎炎似火烧，很多人都比较喜欢呆在室内，吹着空调，这样的话，也不会晒黑，也不会长痱子。不过，要是我们老是窝在室内吹空调的话，我们还是有必要吃点生姜的。由于，要是我们久长的呆在空调间内，很容易会造成胃寒的入侵，会造成腹泻、拉肚子等症状。此时，我们适当的吃点生姜的话可以驱寒温胃，固然了，生姜的吃法还是有很多的，比如我们在做菜的时候加点姜丝，固然对阴虚的人，是不适合吃生姜的。

吃青椒降体温

除大蒜和生姜外，还有个辣味别忘了，那就是青椒，当然了，其实一般的青椒其实不辣的。只有一些特定的青椒才有辣味，不过，在夏日里，我们吃青椒的话可以有助于通过排除体内的汗液来降低体温。固然了，青椒中的维生素C还是很高的，我们吃适当的话还是有助于增强机体的免疫力。只不过，对得了眼疾的、食管炎的、肠胃炎的朋友不宜多吃。

看来，在天热的时候，我们无妨选择吃这些辣味的食物，不仅可以火辣火辣的过夏天，还可以祛除体内的寒气，当然了，针对不同的人，我们采取不一样的方式，只有这样才可以获得真正的健康。

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