祛湿食品有哪些12种食品是强效除湿器祛湿

祛湿食品有哪些？12种食品是强效“除湿器” 祛湿粥做法推荐之玉

祛湿食品有哪些？12种食品是强效“除湿器”祛湿粥做法推荐之玉米胡萝卜香菇粥祛湿粥做法推荐之玉米胡萝卜香菇粥步骤1.大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适当的清水(各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时

祛湿粥做法推荐之玉米胡萝卜香菇粥

步骤1.大米淘洗干净用少许油、盐拌匀，放进锅里，加入适当的清水(各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行)盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟

步骤2煲粥的时间，我们就把香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮干细胞如何解决无精症难题，然后把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切成葱花粒.这个时候一锅白粥已煮好了，把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里;中火煮开后，转小火煮20分.加入葱花.放盐调味即

玉米胡萝卜香菇粥烹饪技能

淘洗干净的米不急着下锅，先放点油、盐拌匀，赶时间的拌匀马上开始煲粥，不赶时间的可以稍腌10来分钟再开始煲粥。用油、盐腌拌过的米，煲出来的粥特别稠绵好吃。

7、绿豆芽

绿豆芽的营养价值也绝不逊色，它不但含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量特别丰富脑外伤康复医院国内排行榜。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。

8、黄花菜

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的营养，其所含的胡萝卜素乃至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

9、大头菜

大头菜，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味。

芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的产生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。

中医认为，大头菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于医治食积不化、消渴、热毒风肿等病症。大头菜风味佳，可以代粮，也可做菜用，或盐渍加工。

10、马齿苋

马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富，食疗作用显著，食之益人，可延年益寿，故又美其名日：“长命菜”。中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用干细胞治疗卵巢早衰哪个医院正规。医治湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症脑梗死可以用干细胞移植吗。对预防肠道传染病效果特别好，所以秋季保健要多吃马齿苋。

11、苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、避免动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。

12、香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更加明显。由于野香菇多生长于山坡之上较为湿润的地方，因此对湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。

另外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。