经络不通如何买通8简单养生通络法

经络不通如何打通 8简单养生通络法

我们的经络四通八达,连接着全部身体，对保持身体健康起着极为重要的作用，那如果经络通不通怎么办呢？教你8大妙招。

1、拍手

早晚各一次

许多人会用拍手表示欢迎，表达喜悦，却常常不知道与拍手相关的另一个好东西保健。拍手保健自古就有，特别合适老年人北京治疗脑外伤后遗症的医院排名。在接受《生命时报》采访时，北京中医药大学附属东直门医院内科姜良铎教授说。中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，气的顺畅与否会影响生理性能、机体平衡、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。长时间坚持拍手干细胞治疗卵巢早衰哪家医院疗效好，可增进气血通畅，增加机体热度，从而增强体质，预防多种慢性病，对预防老年痴呆也很有效。

拍手一般早晚各一次，刚开始拍，别太猛烈，要循序渐进。另外，吃得太饱或刚吃完饭，和两餐中间应避免使用这类疗法，以避免影响消化功能。

一般来说，正常人每天清晨拍5分钟，就可激起全天活力。孕妇不宜发出太大声响，可以将两手隆起，成拱形，用空掌心拍。老人体弱，拍手时，最好一边走路、踏步，一边拍，否则，气血会过多灌注于两手，双脚会感到无力。

2、松肩

练出酸胀感

对久坐的办公一族来说，松肩算得上一门必修课。这个群体每天的运动量有限，平日肩胛周围的肌肉，都处于紧张状态。长此以往，肌肉紧缩变硬卵巢早衰能生育吗，压迫血管，阻碍血液循环流通，就会出现肩膀酸痛等症状。松松肩，可以活血、活跃关节，同时增强肌肉活力，减少肩关节炎、肌肉痉挛、颈椎病，乃至减缓胸痛、心闷症状。北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信教授指出。

松肩可以分为四个步骤进行：1.直立耸肩：上身正直，把肩用力往上耸，吸气，屏住，默数10下，然后呼气放松，双肩自然落下，重复15次。2.双肩绕环：上身正直，两臂下垂，让双肩后展，做绕环动作。双肩用力向后转动10次左右，再向前转动10次左右。3.常拍肩膀：用左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，连续拍打20下。用推拿捶敲打的话，则能到达更省力的效果。4干细胞干细胞睾丸移植治疗无精症.拉伸颈部：站立，两脚与肩同宽。低头，下额紧贴身体；抬头，挺胸；向两侧侧头。四个方向每个方向延续30秒。