跑步提高性生活质量

栏目:健康 来源:晋江新闻网 时间:2020-12-11

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河南健康网讯:12月22日,最高气温达16℃,我们度过了一个温暖的冬至。但到了23日,就要变脸了,温度下落10℃以上。大风降温,对心脑血管病人很大,医生,气温骤降,老年人尽可能少

河南健康网讯:12月22日,最高气温达16℃,我们度过了一个温暖的冬至。但到了23日,就要变脸了,温度下落10℃以上。大风降温,对心脑血管病人很大,北京干细胞抗衰老案例医生,气温骤降,老年人尽可能少出门。

大风降温很伤老人“心”

风力3级以上,冠心病发病率增长1.44倍郑州市第三人民医院心血管内科副主任医师崔英干细胞治疗无精症机构说,气温骤降会对心脏造成重大,当气温降至7℃以下时,中老年人患急性心衰的人数增长2—3倍;当低于4℃时,因心脏病而死亡的人数会成倍增加。这是因为大风降温时,人体内肾上腺素过多,造成血管收缩、血压升高,引起冠状动脉痉挛,原来血管壁上的斑块脱落或破裂,阻塞血管造成的。据研究,遇冬季降温时,人体内的凝血酶原、纤维蛋白原、全血容量、毛细血管弹性等明显改变,心血管系统变得非常脆弱。很多中老年人平时心脏没有问题,突受寒冷刺激也会促使心率加快,心脏工作量加大、耗氧量增多,心肌缺血缺氧引起心绞痛。

崔英介绍,风力3级以上的天气,冠心病的日均发病率会增长1.44倍,单日平均气温每下落1℃,降温当日和降温后28天内,心肌梗死发病率会增长2%,其中降温后第2--7天,和第8--14天的发病风险最高。

热水泡泡脚

崔英说,早上8—9点,是心脏病易犯病的时间。一项研究表示,心脏病患者每天用热水洗脚15分钟,然后盖被子保温30分钟,可使心脏血管机能得到干细胞治疗脑卒中权威医院明显改良。热水泡脚还可促进末梢血管的血流顺畅,具有减轻心脏负担,心脏的作用。热水泡脚的温度不宜超过40℃。60岁以上老人一般泡20分钟左右为宜,身体虚弱者10分钟即可,以防泡脚时间长引起血管扩张,导致血压下降。另外,泡脚水不能太浅,如能连小腿1起泡效果更好。

笑一笑、举举手、走一走,九个字助你判断初期脑卒中

抢救脑卒中病人,要与时间赛跑剧烈降温天气,也是脑卒中的高发期。对脑卒中病人,做到早发现,早医治,对于减轻患者的后遗症、提高质量尤为重要。如辨认脑卒中的早期信号呢?

该院神经内科主任王继立说,老年人、吸烟、酗酒、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等脑卒中的高危人群,一旦出现头晕、头痛等症状时,家属要记住九个字,请他们“笑一笑、举举手、走一走”,大致可以判断出脑卒中的初期症状。

笑一笑:早期脑卒中病人笑一笑就可能发现问题,病人会出现面部不对称,嘴歪眼斜的症状。

老年人保健按摩床举举手:病人上肢不能抬高,即使抬起来也不了10秒就会下落或坠落。

走一走:病人因肢体,难以行走。

患者若出现了这些异常情况,立即让其坐下,并拨打120。只要打过急救电话后,急救程序已经启动,医院的急诊、CT、病房都已做好救治准备。在120来前,不要让患者服用任何药物,特别是降压药。因为中风分为两种,即出血性中风和缺血性中风,如果病人是缺血性中风,越吃降压药缺血越严重。对昏迷的中风病人,除就地平躺外,还要让患者的头歪向一侧,以避免物梗塞气管窒息。

如果病人出现昏迷,千万不要掐人中。对于中风病人来说,掐人中不仅不能让中风病人苏醒,反而由于疼痛刺激加重中风病人病情。

发病3小时以内要进行溶栓治疗

脑卒中常常起病急骤进展迅速,对于缺血性卒中病人来说,应早期进行溶栓治疗,溶栓治疗的时间窗一般应在病发后的前3小时以内,否则脑缺血后细胞障碍将没法恢复。遗憾的是,目前,我国在3小时以内溶栓的病人不足百分之一。其中主要原因是家属对溶栓医治不了解。

王继立说,他曾接诊一名60多岁的女性患者,平素有高血压史。一天,她突然感觉到自己说话不利索,还有些头晕。家里人认为她可能得了感冒,给她服了一些镇静安眠药让其休息。2小时后又发现身体的一侧肢体活动不灵活,遂到医院诊治,CT检查初步诊断为脑梗死。病人和家属不同意溶栓治疗,但病情却在延续进展,24小时后病人完全偏瘫,虽经抢救无性命之忧,却留下了终身残疾。

子女要常回家问问

王继立说,作为子女,要关心老人的健康状况,不但要常回家看看,还要勤问问。问问题要具体,比如说,最近头晕、头疼了没有,有没有站立不稳、说话不利索、手脚,看东西不清楚的现象,就这么1问,兴许能问出病来。

老人记住“3个半分钟”通过临床观察,中风导致的猝死常常发生在夜里,24小时动态心电图检测显示,有时病脏的跳动一天都很正常,惟独到夜里有几次大的波动,而且多发生在病人夜间起床时。究其原因,主要是因为人的体位突然产生变化,造成脑血管供血不足,特别是老年人神经调节慢,更容易产生。

“避免夜间出问题,要注意做到‘3个半分钟’”,王继立提示说,即睁开眼后继续平卧半分钟,在床上坐半分钟,然后双腿下垂半分钟,最后再下床活动,可有效避免血压波动。

血压检测一周最少2次

冬季气温骤变一定要引发高血压病人的重视,尤其是中老年人要加强自己的保健意识,高血压病人除服药外,一周最少要测2次血压,当发现血压有明显波动时,应立即到医院心内科、神经内科咨询,调整降压药的用量。

经常按摩颈后部

该院针灸科主任医师说,人体若是长时间后部吹袭来的风或冷气,轻则感冒、头项疼痛、眩晕、鼻塞等,重者会引发多种疾病。另外从学说讲,“头为诸阳之会”,手足三阳经均会聚于头。在头后有督脉,总督之阳经,若是风邪直接头后部,则会损伤人体阳气,可能导致多种疾病。

颈背部有3个,它们是风府、凤池和风门,常推拿、揉搓、温暖这几个,可以防治颈部受凉、减少疾病发生。可以采用几种简单的预防办法:一是用塑料瓶子装上热水,枕在颈下,时常更换热水;二是常常揉搓、推拿后颈部;三是围个围脖保暖,避免凉风直吹;四是将炒热的米糠放在背心部,能吸取身体内的寒气。应用这几种方法,可以改良微循环,疏通经略,增强抵抗力。

风府穴在后正中线督脉上,正坐时头微向前倾,入后发际上一寸处;凤池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中(大约在耳后与风府穴连线中点),左右两边各1;风门穴在背部,第二胸椎棘突下,旁开1.5寸处,也是左右两边各1。

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