秋季饮食,吃甚么食物养生才好?

栏目:健康 来源:晋江新闻网 时间:2020-12-11

秋季饮食,吃什么食品养生才好?

秋季饮食,吃什么食物养生才好?

血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。下面小编推荐不同类型女性补血5大食谱。

 

1.血寒

 

血寒的缘由:血寒是相对少见的一种情况,指局部脉络寒凝气滞、运行不顺畅所表现的征候。如果“肾阳”不足,血液得不到适当温煦就会变冷。

 

血寒的症状:怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰冷。

 

血寒的食疗法:

 

生姜红枣茶

 

原料:生姜、红枣

 

做法:取5六个红枣与生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加红糖当茶饮。

 

北京干细胞医院主要看什么病用法:生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝。

 

益母草炖牛肉

 

原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,盐适当。

 

做法:将原料放进砂锅中,加水烧开后撇净血沫,小火炖肉至肉烂便可。

 

用法:每周吃2次。

 

2.血热

 

血热的缘由:人们吃的普遍比从前好,辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物,这些食物都会助长体内的热气。

 

血热的症状:身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、北京治疗卵巢早衰要多少钱啊白头发、心烦气燥、情绪不稳定。

 

血热的食疗法:

 

凉拦马齿苋

 

原料:新鲜马齿苋

 

做法:用热水焯一下、加调料凉拌着吃。

 

丝瓜炖绿豆鸭

 

原料:净鸭半只,丝瓜500克,绿豆50克,姜5克,盐适量。

 

做法:丝瓜去皮切块,鸭切块,绿豆泡开,将所有原料放入砂锅炖至肉烂便可。

 

用法:每周吃2次,血热的症状就会缓解。

 

3.血虚:补干细胞治疗脑中风效果好血重点是调脾

 

血虚的缘由:除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术和月经量过量和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。

 

血虚的症状:脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。

 

血虚的食疗法:

 

当归黄芪茶

 

原料:黄芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30克、当归6克。

 

做法:将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝。

 

用法:血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血衰弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽可能少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪。

 

补血甜汤

 

原料:水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适当。

 

做法:把原料洗净放入沙锅,加适当的水,炖煮2小时左右即可。

 

用法:每天喝1大碗,坚持1周就能有明显的效果。

 

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