糖尿病的四大饮食误区

栏目:健康 来源:晋江新闻网 时间:2021-04-09

糖尿病的四大饮食误区

核心提示: 肉、蛋、鱼虽然含糖量不高,却富含蛋白质和脂肪,在体内可转变成葡萄糖,此进程在糖尿病患者体内尤其活跃,因此多食也会升高血糖,只是比主食缓慢得多。

近年来,糖尿病已成为发病率很高的疾病了,它带来的危害也很大,所以一定要在预防这方面做好充分的措施,很多人得病以后除一些药物医治以外,在饮食方面也是要注意的,下面我们来了解关于糖尿病的四大饮食误区有哪些。

误区1:粮含糖少,多吃也无妨。

作为四大主食的面粉、大米、小米及玉米,其含糖量非常接近,在74%~76%。由于小米和玉米富含膳食纤维,从而减缓机体对葡萄糖的吸收,因此,摄取同量的粗粮和细粮,餐后转化成血糖的程度是有差异的。如进食100克玉米,其80%的碳水化合物转化成为血糖。而食用同量的面粉,则90%变成血糖,这就是所谓的“血糖指数”。

误区二:副食含糖少,可以多吃。

肉、蛋、鱼虽然含糖量不高,却富含蛋白质和脂肪,在体内可转变成葡萄糖,此进程在糖尿病患者体内尤其活跃,因此多食也会升高血糖,只是比主食缓慢很多。鉴于这样的特点,建议早餐吃一个鸡蛋,睡前喝一袋奶,这样对平衡昼夜之间的血糖是有益的坚果类北京医院脑外伤后遗症治疗费用(如花生、瓜子、核桃、杏仁等)不含糖,所以,成为很多患者的消遣食品。但其含油脂高、热量大,100克该类食品可产生相当于200克主食所产生的热量。进食这类高热量饮食会致使脂肪储备、体重增加,而且会转变成葡萄糖,因此,应限制坚果类食品的摄入。

误区3:甜食、北京治疗脑溢血后遗症医院的排名水果含糖高,从此不再问津。

糖尿病应忌含蔗糖、葡萄糖的食物,蛋白糖、阿斯巴甜、木糖醇、糖精等甜味改进剂对改进食品口味来说比较适合于糖尿病患者。水果的甜度由果糖来决定,而果糖代谢不依赖胰岛素。

餐后血糖10mmol/L,可食用水果。如果病人平素就喜食水果,并且病情也比较稳定时,可吃少许水果,但须减少主食的量。一般方法是,每天吃200克水果,如梨、苹果、桃等,可减主食25克。含糖量高的水果尽量不要吃,以避免加重胰岛细胞负担。选吃新鲜水果,不吃含糖分高的水果罐头。尽量少喝肠癌生物免疫治疗疗程一般需要多久呢或不喝果汁,因为果汁中膳食纤维少。

误区4、限制饮水:一些患者由于病发早期有多饮、多尿的症状,就限制饮水。其实口渴是由于葡萄糖从尿中排出时带走了大量水份,所以感到口渴就应喝水,千万不可加以限制,否则可能会引发脱水或高黏血症。

通过对上述内容的了解之后,我们知道了一些关于糖尿病在以上方面会出现的误区,这些不正确的饮食习惯对糖尿病患者的康复是非常不利的,所以一定要纠正这些想法,最后祝大家都身体健康。

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