正确减肥三步走 三周塑纤美身材

栏目:教育 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

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   孕妇贫血其实很常见的。在医院检查后,一般大夫都会建议吃补铁的药物。不过就孕妇来讲,药补不如食补,还是吃一些食品来补血比较好。食疗才是孕妇的首选。

孕妇补血 食疗最好

 

孕期血容量比未孕前增加,血液被稀释,孕妇易出现生理性贫血,以铁补充不足而产生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁,一旦缺少容易患孕期贫血或引发早产。所以,在孕期一定要注意摄取富含铁的食品。各种动物肝脏铁含量较高,但一周吃一次便可。在吃这些食品的同时,最好同吃富含维生素C或果酸的水果,如柠檬、橘子等,增加铁在肠道的吸收率。

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