从白发生长位置看出身体状态

栏目:教育 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

从白发生长位置看出身体状态

从白发生长位置看出身体状态

 

 

冬季酷寒,但是大量食用御寒食品,这些偏躁的食品最容易致使内热堆积,引发上火,不仅如此,北方冬季少雨,再加上供暖,更是加重干燥,也容易引发上火。除此之外,生活起居不注意,太过劳累、睡眠不佳等等,也会出现上火症状,特别临近年末,加班加点工作更是增加了上火的风险。

 

怎样判断是否是上火了?

 

上火有实火和虚火的区分,由于虚实属性不同,故实火和虚火的表现也有所区别。

 

实火即阳热亢盛,就属于实火。面红目赤、口干口渴、生口疮、咽喉肿痛、鼻干流鼻血、便秘、小便黄或尿血、舌红苔黄、脉数等,都属于实火的表现。

 

虚火则是由于内伤劳损,从而出现的“上火”症状。虚火较常见的有阴虚火旺与气虚火旺,前者多见潮热、盗汗、身体消瘦、口燥咽干、舌红少苔、脉细数等表现;后者则多见身体燥热怕冷、肢体疲倦、神疲气短等。

 

女主怎样做 才能防上火?

 

居室保湿。干燥的室内可以使用加湿器或在暖气旁放置水盆等,使室内保持一定的湿度,避免过于干燥致病。

 

喝些“花茶”。干燥季节大家一定要注意多补充水份,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。不过,杨主任也提示,虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。

 

吃“去火”水果。新鲜的蔬菜水果也有滋阴清火的作用。不过,有的水果如荔枝、菠萝、桂圆等偏温热性质,如果已“上火”了就不要再吃了。相反,梨、苹果、香蕉等水果“去火”效果较好,这个季节可以适当多吃些。

 

少熬夜。由于休息不好、常熬夜可伤阴耗气,因此保持生活规律,保持充足的睡眠、少熬夜,避免过度疲劳等对防虚火也是很重要的。

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