冬季如何養胃 小編教你幾招打好“保胃戰”

冬季如何養胃 小編教你幾招打好“保胃戰”

過完元旦是春節，各種團拜、聚會如約而至，許多人開始一頓接一頓地大吃起來。然而，美食雖多，人的胃卻只有一個。此時，飲食不注意，“保胃”不利，便容易引起各種問題。為了順利度過年關在進食時切須注意以下六點：

勿暴飲暴食酒是胃粘膜的不良刺激物，過量飲酒可致胃出血穿孔。此外，食量超出正常胃容量后，可致胃運動減慢，產氣增加，易引起急性胃炎與胃擴張。因此，新春飲食要注意給胃留有余地，不可暴飲，亦不可暴食。

莫過食油膩食物過于油膩，會影響胃中消化酶的正常分泌，從而導致消化功能減退，引起胃部堵悶、打嗝、惡心、嘔吐、厭食等消化不良癥狀。同時，過食可能誘發膽囊炎，中年肥胖者尤須注意。

飲食少辛辣冬季寒冷，兼之不少人有食辣的習慣，因此新春菜肴中的“麻辣風味”常常倍于往日。但過食辛辣，可直接或間接造成胃粘膜損傷，有胃炎者，還可能加重病情，故宜少食為佳。