中医教你妙用益母草美容养颜

栏目:教育 来源:晋江新闻网 时间:2020-12-11

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常遇到未婚女性出现痛经,隐痛绵绵、使人烦恼,如果你不方面看医生,可以尝试香蕉牛奶加蜂蜜的饮食疗法。

相当数量的未婚女性,每次来月经前常常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,这就是使人特别苦恼的痛经。经期为什么出现这类症状?主要是青春期女性的子宫颈比较细长,或未发育完好,经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解乃至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明301医院癌症免疫疗法,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极北京治疗弱精专科医院为重要,它能和缓情绪、抑制疼痛、避免感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质保持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症北京哪里治疗阴茎短小比较好 有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充分,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性无妨多吃一些。

多食用矿物质、镁、维生素含量高的食物,一起预防未婚女性痛经的问题。

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