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栏目:教育 来源:晋江新闻网 时间:2020-12-11

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去年硕士毕业的李媛在上海的一家国企上班,她发现直线经理每天都会提早十分钟到办公室。为了给领导留下好印象,她想早点进入办公室,以充沛的精力表现出自己对工作的热忱。可在早高峰地铁公交的换乘中“搏击”一个多小时的她,往往到了办公室已筋疲力尽。

这种经历是很多大城市职场人共同的状态。智联招聘和北京大学社会调查中心最新发布的调研报告显示,我国职场人平均上下班来回需0.96小时。其中北京上下班耗时全国最长,平均1.32小时;上海1.17小时,天津1.15小时紧随其后;杭州与深圳分别为0.86小时和0.87小时。

上班路途远消耗的不但是时间和体力,盖洛普调查就称上班路超90分钟会焦虑,其中1/3会有心理问题。压力和焦虑不但体现在工作上,夫妻一方如上班路超45分钟,离婚率增40%,结婚头5年尤明显。

寻觅压力源

世界卫生组织最新公布的资料显示,心理疾病的风险正在世界各地上升,其中最常见的焦虑、抑郁正困扰着全球约1。2亿人。在中国,有调查显示,我国职业人群中,超过50%人群有不同程度的抑郁、焦虑症状。

上班路途耗时长给职场人带来焦虑属于工作环境带来焦虑的一部分,中智人力资源管理咨询有限公司咨询专家胡彭令说,这会使心理压力增大,睡眠变差,社交活动减少。

不仅如此,心理服务机构心融集团首席运营官张浩音还表示,其实职场焦虑来自多个方面。首先是来自工作本身,特别是在大城市、大企业工作的人群,同行、同事之间有竞争,而每一个企业每个部门也有自己的业绩指标,但是由于市场饱和或是决策本身的缘由等,员工觉得再努力也无能为力的时候就会觉得“压力山大”。

来自301医院细胞免疫治疗职场人际压力和不调和的价值观是职场人的另一种压力。从员工自身的人格特性而言,有些人个性可能就是比较悲观的,遇到批评就会非常不舒服。胡彭令还发现有些“80后”、“90后”实习生和应届生对自己的定位不准确而眼高手低,又缺少合理的职业目标,也会非常茫然。 特别要引起企业注意的是,张浩音说,那些看上去性情外向,喜欢压力大、竞争性强、快节奏工作的员工看上去是承受压力比较强的人,其实这类人常常自尊心也更强,一旦压力累积到一定程度可能会更剧烈爆发。企业高管常常也是焦虑的高压人群,他们通常有较强的责任心,也更加在意别人的看法。

另一个不可忽视的焦虑和压力源是家庭和生活,如果工作狂类型的员工因为工作疏忽了亲子关系、夫妻关系等而产生矛盾,也有可干细胞审批医院名单能会影响到工作效率。

管理和纾解压力

更糟糕的是,个人的不良情绪会像流感一样在办公室蔓延。对企业来讲,无疑会成为员工“不在状态”的终究受害者。实际上,在压力与绩效、健康之间,存在一个倒U形的曲线,临界值前适当压力能增加绩效,临界值后绩效和健康递减。那么企业该如何管理、纾解员工的焦虑呢?

易普斯心理咨询师赵鹏表示,首先企业的HR需要有一定的心理学知识,了解到员工的压力源主要来自于哪些方面,能更好地舒缓员工的压力。

其次,要给员工做一些职业生涯规划、培训,以及提供合理的薪酬体制,并且制定合理的KPI指标。否则,员工可能会变成职场“跳蚤”那样,2~3年便换一份工作,不仅员工会焦虑,老板也会焦虑。

同时,企业要建立公平、合作、接纳的企业文化。张浩音认为,很多公司不能建立起良性竞争的环境、公平的机制,唯业绩至上,对进程不闻不问;或是对员工的适度犯错零容忍,让员工不敢大胆创新,这种不人性化的公司文化会直接造成员工的焦虑情绪。

在自己工作中,张浩音遇到的典型案例是女员工对怀孕问题的焦虑。在她看来,其实如果老板很好的疏导女员工的相关情绪,不把劳资关系放在对立面,实际上,怀孕女员工并不会带来绩效的降低,反而会更加认同企业的文化,对企业也更忠诚,而且企业对该员工人性化的处理方式也北京卵巢早衰治疗的方法会影响到其他员工。

对于30到40多岁上有老下有小,有较大生活压力的员工,胡彭令认为,企业应当鼓励员工家庭与工作的平衡,员工有幸福感才会有创造力,而不只是被动地接受工作的安排。企业在安排公司旅游的时候,可以安排带上家属,或安排员工家庭日活动等。

由于坏的情绪可能会像多米诺骨牌那样被沾染的,国外大部分企业给员工提供EAP方面的福利,用于管理和解决员工个人问题,从而提高员工与企业绩效。有数据显示,在欧美国家,世界500强公司100%的都为员工提供这方面福利,而在400人以上的企业有95%的提供EAP福利,100人以上企业,这国内干细胞抗衰老中心个数据是 90%。而目前在中国,除外企,只有少数大型国企提供了相关福利。

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