宝宝的奶粉包装罐上有秘密

栏目:汽车 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

宝宝的奶粉包装罐上有秘密

宝宝的奶粉包装罐上有秘密

久久健康网导读:产妇做月子时饮食的11个忌讳是什么? 分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩,和临产时竭尽全力地用劲,使新妈妈热量消耗很大,身体变得异常衰弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养,就会影响新妈妈的身体健康。产后新妈妈还要承当起给新生儿哺乳的重任,营养状态会直接影响到宝宝的发育、成长。因此,新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的重视,不能认为“孩子生了,就可以马上减肥了!”同时,对新妈妈的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。

1、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。由于味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌产生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而致使婴儿锌的缺少,这样,婴儿不但易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力消弱,生长发育缓慢等不良后果。

2、忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成份能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

人参是补元气的药物,增进血液循环,加速血的活动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。由于分娩进程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,乃至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期以内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过量。人参属热,会导致新妈妈上火或引发婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食品,来补充营养是最好的办法。

3、忌过量吃鸡蛋

医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。由于在分娩进程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下落。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为好。在全部产褥期间,根据国家给出的孕、新妈妈营养标准,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,乃至容易引发胃病。

4、忌多吃红糖

红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。新妈妈分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分,可以增进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、遣散风寒、活血化淤的功效。但是,新妈妈切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为越多越好。由于过多饮用红糖水,不但会破坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过量喝了红糖水,一定加速出汗,使身体更加衰弱,乃至中暑。另外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在储藏、运输等进程中,容易产生细菌,有可能引发疾病。

5、忌坚固粗糙及生冷食品

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引发新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外,新妈妈尽量不要吃寄存时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引发过敏的食物,如海鲜等,否则容易引发过敏或是细菌感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是,新鲜的水果,不包括在“禁忌”之内。水果,有增进食欲、帮助消化与排泄的作用,没必要因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。

6、忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽可能排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。

如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,则仍需饮用适当的水份,但不要一次饮用大量水,而应当分次适当喝。

7、忌酸咸食品

酸性的咸味食品容易使水份积聚,而影响身体的水份排除,另外咸味食品中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢遭到影响,造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食品。

有的新妈妈为了迅速瘦身,喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱,需要有一个恢复进程,在此期间极易遭到损伤,酸性食品会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%~4%,若仅作为调味品食用,与牙齿接触的时间很短,不至于在体内引发甚么不良作用,还可以增进食欲。所以,醋作为调味品食用,就没必要禁忌。过咸的食品有回奶作用,在提倡母乳喂养的今天,新妈妈口味宜偏淡。

8、忌食大麦及其制品

大麦及其制品,如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。

9、忌食辛辣燥热之物

产后新妈妈大量失血、出汗加上组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食品均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

10、忌食油腻食品

由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱,故过于油腻的食品如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以避免引发消化不良。同样道理,油炸食物也较难以消化,新妈妈也不应多吃。并且,油炸食品的营养在油炸过程中已损失很多,比面食及其他食物营养成分要差,多吃并不能给新妈妈增加营养,倒是增加了肠胃负担。

新妈妈饮食宜平淡,特别在产后5~7天之内,应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主,不要吃过于油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常,可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食品。逐日4~6餐,但不可食过饱或过于油腻。

11、忌吃老母鸡

由于老母鸡营养丰富,是补虚的佳品,所以我国民间历来有产后炖老母鸡给产妇吃的习惯,以到达补益产妇身体的目的。但是在生活中发现,很多产妇立即进补老母鸡,再加上其他营养丰富的食品,仍出现奶水不足或泌乳很少的现象,不能满足婴儿的需要。其实,造成奶水不足或无奶的缘由之一就是产后立即吃老母鸡的缘由。

老母鸡营养丰富,为什么吃了它反而会回奶呢?这是由于妇女分娩以后,血中雌激素与孕激素水平大大下降,这时候泌乳素才能发挥作用,增进乳汁的构成。母鸡肉中含有一定量的雌激素,因此,产后立即吃老母鸡,就会使产妇血中雌激素的含量增加,抑制泌乳素的效能,以致不能发挥作用,从而导致产妇乳汁不足,乃至回奶。雄激素具有对抗雌激素的作用,公鸡肉中含有少量雄激素,若产妇立即吃上一只清蒸小公鸡,将会使乳汁增多。

久久健康网温馨提示:按 老母鸡含有1定量的雌激素,有回奶作用,是不是产妇就不能吃老母鸡呢?这里指产后7~10天之内不宜吃,固然分娩10天以后,在乳汁比较充足的情况下,可以炖老母鸡吃,对增加产妇营养、增强体质是大有好处的。

(编辑:苗皓)

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