男孩乳房有硬块怎么办

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在我们做口腔护理时，不但需要注意口腔的卫生，牙齿也需要你来强健。中医认为，要想有效的稳固牙齿，有一些中医妙招，可以来帮助你。接下来，小编我就为你盘点一些，能帮你稳固牙齿的小妙招。

中医养生 8招让你稳固牙齿

1.茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲洗牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

2.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和气力，到达每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3.保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比凌晨刷牙更重要。另外，逐日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽可能将牙缝中的食品残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以避免牙周炎的产生。

4.饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患蛀牙病。

此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过量食用酸辣食品，以防牙釉受腐蚀而破坏。

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