上班族午后喝酸奶来助消化吧!

栏目:汽车 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

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攀岩有以下六大好处:

●增加身体柔软度与协调感(Flexibility&Coordinationofmindandbody)这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之调和训练上。

●增强体力(Strength)攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。

●集中力(Concentration)脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每一个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。

●进取心(Initiative)当自己靠着攀登绳承受体重、“挂”在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。

●自信心(Self-Confident)面比较自己身高还高最少3、4倍的岩场,仍毅然中的困难,心性自然要比常人自重与自信。

●平衡感(Balance)被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”,行走的基本姿式是“三点不动一点动”,靠的就是平衡感!

责任编辑:昨日时光

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