B超漏检高龄孕妇被服抗生素

栏目:汽车 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

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秋季是一年中气候变化最大的季节,随着秋季的来临,抵抗力和免疫力相对成人较弱的儿童,很容易引发感冒、支气管炎、哮喘、腹泻等多种疾病。因此,家长需要在饮食上注意调理,增强儿童的抗病能力。

首先要避免秋燥,多饮汤水。秋季由热转寒,湿度逐渐减小,空气干燥,多吃滋阴润肺的食品,如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、柿子、梨、苹果、菱角等,而辣椒、大葱、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物则应少吃。同时,补水也是养肺的重要措施之一。儿童白天活动量大,容易出汗,更应增加饮水量,特别是白开水。家长也可用白菊花加蜂蜜自制饮料,既可补充体内水份,又可起保健滋养作用。另外,家长还可选择新鲜的白菜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤,对孩子的健康也大有裨益。

其次要慎食瓜果,适时进补。秋季各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,同时气候凉爽,消化能力提高,很多儿童也因此食欲大增。这时候如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,如梨、甘蔗、葡萄、柿子、苹果等会使人顿觉清新舒适,但也并不是多多益善。俗语说“秋瓜坏肚”,就是指立秋以后继续生食大量水果,容易引发胃肠道疾患,尤其是脾胃虚寒的孩子更应注意吃水果要适当。也有些家长,觉得孩子可以在秋季进补,以此来增强体质,但秋季进补对儿童并不适合,儿童生长发育尚未成熟,建议主要还是通过饮食调理。孩子可以多吃花生、腰果、杏仁、核桃等有助于恢复精神和体力食品,少吃一些辛味的食品,是以防肺气太盛。对体质状况不很理想的儿童,应当根据其体质的不同而采取不同的保健措施。

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再次要保证膳食平衡,注意微量元素补充。儿童的饮食要保证足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。蛋白质要保证量足、质优,其中一半以上的食品主要来源于动物蛋白或豆制品,以满足儿童加速生长和智力发展的需要。儿童还可多吃一些补脑的食品,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜、水果等。要纠正儿童偏食挑食的不良饮食习惯,尽量少吃肥肉、油炸食品、腌制食品等。家长还注意不忽视微量营养的补充,微量营养主要包括维生素和矿物质。越全面的微量营养元素支持,越能够给宝宝提供完善的防御免疫力。家长可以选择众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素,它专为儿童设计,含有18种维生素矿物质,可以满足儿童一天所需,为儿童发育成长所必备。

总之,对缺少自我保护能力且体质较弱的儿童,家长应捉住秋季这个儿童调理营养状态的关键时期,注意饮食调理,增强儿童的抗病能力。 

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