美白抗老所需保湿3元素

栏目:汽车 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

美白抗老所需保湿3元素

大多数人会渐渐胖起来,其缘由多种多样,如缺少运动,代谢不顺畅,大吃大喝,食品。

冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒

毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少量盐、味精,装盘食用。可常常食用,具有清热利湿、减肥之效。

每日两次红小豆粥,可作早晚餐食用,久服可利水湿、健脾、减重。具体做法是:红小豆30克,粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。

另外,燕麦片粥也是降脂减肥的绝佳食品。非常适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者平常保健用。逐日一次,早餐服用。做法是:燕麦片50克,将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌煮至熟软,或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥便可。

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