选错方法不仅胖不下来还会反弹

选错方法，不但胖不下来还会反弹

吃进去的很难吐出来

有时候心情不好选择暴饮暴食，有时候控制不住自己的嘴，大吃大喝。很多时候的聚餐不能不去，这些对正在减肥的人都是一种伤害。那已吃到肚子里的东西，怎么办？他们除后悔以外，还会采取一些极端的方法，将吃进去的食物吐出来。她们不惜牺牲自己的身体健康，采取催吐或是过度腹泻的方法，让这些本不应当吸收的食品排出体外。虽然说这些方法都可以极速地解决问题，也可能不会让你增肥。但是，它不但会损害身体健康，而且更容易反弹，这类不正常的减肥方法起不到根本的作用，等于白减。

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想要永久的保持身材，一定要阔别减肥药

我们在电视上经常会看到很多关于减肥的药物。一些人特别的心急，想要让自己尽快的瘦下来，所以她们就会选择尝试减肥药。其实，减肥药本身就有它的危害性，只要是药物都含有激素，对身体都会造成一定的影响。还有些女孩子，想要在短的时间内到达减肥效果，在服用药物的时候不依照规定的量来服用。最终致使的结果就是中毒或者身体不舒服。即便是减肥药起到了一定的作用，但是这种方法也不会长久，过一段时间如果不注意还会胖起来。所以，还是要采取科学健康的方法减肥。

对食品的专一就能完全的减掉脂肪吗？

这些畏惧胖的人，对饮食很有讲求，在她们心里，很多东西是不能碰的，即便是一些健康的食品，身体必须的营养她们都拒之千里。有时候她们会对一种食品情有独钟，因为这种食物有减肥的疗效。因此，每天的食品几乎以它为中心，每天会吃很多，但其他的食品却连碰都不碰。其实，这种想法是错误的，只有身体吸收的营养均衡，才能有能量去减肥。如果一直这样下去，最终减肥不成功，反而会把身体拖垮。当你瘦下来，再去碰别的食物的时候，体重照样会增加。想要不反弹，就要遵守科学的规律和方法，这样才能持久保持好的身材。