薏米的营养价值 薏米怎样吃可以去湿

薏米是我们日常生活中比较常见的一种谷类，薏米含有的营养价值十分的丰富，适当的食用对我们的身体健康有很大好处。但是你知道薏米怎样吃可以去湿吗？薏米的营养价值有哪些呢？今天3的小编就来告知你薏米怎么吃可以去湿，一起来看看吧。　　薏米在我们的生活既可以作为食品又可以作为药材，而且在我国的记载中有介绍到：常常食用薏苡仁能够医治风湿痹痛，能够下气除湿，长时间服用还可以轻身益气。　　中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以那些医院可做干细胞治疗卵巢早衰，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。　　怎样吃薏米祛湿　　薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。　　而且薏米它的药性是属于偏凉性的，常常食用可以清热，因此可以说是夏季消暑去湿的最好食疗品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。　　薏苡仁能清肺热及大肠热，对咳嗽伴随黄痰、脓痰的患者，可以使用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用;若腹泻伴随肛门炽热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与藊豆、木棉花、车前草等一同调配药膳食用。　　另外干细胞治疗脑外伤后遗症要多少钱，薏苡仁还具有舒筋脉、除痹痛的功效，是医治关节炎的常常使用药物及食疗佳品，可以单用，也可与苍术、木瓜等一同调配药膳食用，如薏仁木瓜饮等。　　值得注意的是，脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏苡仁善于利湿，因此，热病后津液耗费，或平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。　　推荐两个薏米祛湿方　　方1：白扁豆薏米冬瓜煲排骨　　材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适当，排骨500克。　　方解：这个方子对去体内的湿气非常有效果。白扁豆能够健脾化湿，而且还能和中消暑，而薏米则具有利水渗湿的功效，冬瓜利尿，合而煲汤可以健脾、祛湿，利尿。　　方2：薏米煲红豆祛湿消水肿　　材料：红豆100克、薏米50克。　　方解：红 豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对水肿有着非常好的食疗功效。　　如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的消弱，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。　　红豆与薏米结合一起煮水，有解暑祛湿 的功效，味道很清新，非常适合夏天饮用视神经萎缩哪家医院能看好，并且老少皆宜哦。做法相当简单。