治颈椎病的简便方法

栏目:汽车 来源:晋江新闻网 时间:2021-02-24
治颈椎病的简便方法 治颈椎病的简便方法

2015-05-20 19:58:11 来源:

  【导读】颈椎是人体重要的部位,上承头颅,下接躯干,是脊椎中活动最多的部位,更是神经中枢最重要的部位。然而由于不当坐姿等各种原因,使颈椎受损,影响了人们的生活。下面教你治颈椎病的简便方法,认真的看看治颈椎病的简便方法吧。

  治颈椎病的简便方法

  方法一:热敷 如果颈部酸痛,可以准备1只布袋,里边放点大米、桂皮和几勺香油,用橡皮筋系紧袋口,然后放在微波炉里加热2分钟,之后把它放在酸痛部位,热敷30分钟,逐日1次。此方法能改良颈背部血液循环,减缓肌肉痉挛。注意温度别太高,以避免烫伤。

  方法二:保暖防寒 “寒主收引”,外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致局部软组织循环障碍,长此以往,就会引起颈椎病。因此,无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒,可以给自己煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用一两次就可以驱走寒气。

  

  治颈椎病的简便方法

  方法3:选择合适枕头 枕头的主要作用是保持人体颈椎正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变,所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人,适合用较硬枕头,枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人,合适用中等硬度的枕头,枕头高度应在10~15厘米。

  凤凰中医提醒,长时间nk细胞疗法北联NK细胞免疫疗法伏案人员及电脑一族,应每间隔一段时间活动活动脖子,以防颈椎受损。

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