【孕妇腿抽筋是怎么回事】_怀孕

栏目:社会 来源:晋江新闻网 时间:2021-07-08

【孕妇腿抽筋是怎么回事】_怀孕

孕妇腿抽筋是怎么回事呢,很多的孕妇都有这样的困扰,尤其是怀孕的中后期,有的孕妇晚上睡觉的时候都会被腿抽筋折磨醒了,本来怀胎十月就很辛苦,越到了怀孕后期各种症状的明显变化已经让孕妇应接不暇,如果因为腿抽筋再睡不好觉就是更加恼人的了。

其实孕妇腿抽筋是有图怀孕中体重的逐渐增加,身体和双腿的负重也会随之增加,使得腿部的肌肉常常出浴非常疲劳的状态,尤其是后期还要每天都要散步,更让腿部的肌肉疲劳,另外怀孕以后孕妇身体对于钙的需求要增加很多,如果所补充的钙元素不足也会引起腿部的抽筋,抽筋大部分都会发生在夜里,准爸爸也要对孕妇多加照拂,细心关照。

孕妇腿抽筋 - 孕妇腿抽筋的原因

1主要由体内钙缺乏,正如我们所知,胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,所以孕妇钙的流失就远远要比普通人严重,如果不及时补钙,会对自身和胎儿都产生较大的影响。因此,孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量,这个时候可以吃些钙

之缘片来进行补钙,若母体钙摄人不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低,故抽筋多在夜间发作。

2怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。但是,也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。

3寒冷因素,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因。

孕妇腿抽筋 - 如何避免抽筋

了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的卵巢早衰早期可以治愈么是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。

孕妇抽筋 - 如何应对孕期抽筋

由于抽筋部位不同,应对方法却大同小异。如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维。

正确的处理步骤如下:

卵巢早衰国内哪家医院好1.按摩抽筋部位。

2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态。

3.在抽筋局部用毛巾热敷。

孕妇腿抽筋是怎nk细胞治疗癌症费用么回事,相信你有了更进一步的了解了,那么就需要在平时的生活中多加注意,每天补充足够的钙,多晒太阳能够促进钙的吸收,也能缓解一下腿抽筋的复发频率,另外各方面的营养也要多补充。

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