入冬5大问题左右减肥效果-脂肪-减肥产品

栏目:社会 来源:晋江新闻网 时间:2021-11-21
入冬5大问题左右减肥效果|脂肪|减肥产品

吃零食等于吃能量,有些零食的能量还很高,比如硬果类食品含油多,香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉;糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多,牛肉干、鱼片含蛋白质多,产生的能量消耗不了,就会以脂肪的形式贮存起来。

问题1 吃“油”太多

立冬以后,也是减肥一族警惕的一个时候。进入冬季,很多MM发现自己节食效果甚微,为什么一些所谓的“减肥产品”不但减肥没有成功,反而增肥了呢

入冬5大问题左右减肥效果-脂肪-减肥产品

?缘由在于超市里的一些貌似可疑减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。而今天,我们就将五大问题的真面目一一揭露

入冬5大问题左右减肥效果-脂肪-减肥产品

问题1 吃“油”太多

脂肪是减肥的大忌

入冬5大问题左右减肥效果-脂肪-减肥产品

,而为了避免发胖,就要少涉入脂肪含量高的食品。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油,油用医学术语称之为“脂肪”,植物油和动物油都是脂 肪,植物油是纯脂肪,肥肉的主要成分脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、乃至食粮里、某些蔬菜里(如:毛豆)都有一定量的脂肪。   

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