孕妇吃甘蔗吃甘蔗有什么好处

栏目:社会 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

孕妇吃甘蔗 吃甘蔗有什么好处

甘蔗吃起来清甜爽口,但是1想到甘蔗的糖分含量,很多孕妇吃甘蔗之前还是会有顾虑的。其实,孕妇可以吃甘蔗,但是要适当,而且也要根据自己的体质而定。脾胃虚寒的孕妇最好不吃或少吃,由于甘蔗本身带凉性。

孕妇可以吃甘蔗吗?

专家认为,孕妇可以吃甘蔗,但是要注意适量,更要晓得根据自己的体质判断是不是合适吃甘蔗。所以,孕妇吃甘蔗要注意以下几点:

1、身体虚寒(如脾胃虚寒,胃腹寒疼)孕妇不宜吃甘蔗,由于甘蔗本身带有凉性。

2、得了糖尿病的孕妇最好不要吃甘蔗,由于甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病,所以孕妇吃甘蔗要适量,严防摄取大量糖分引发妊娠糖尿病。

3、喉咙疼热的孕妇最好不要吃黑皮甘蔗,由于黑皮甘蔗性质温火,对喉痛疼热没有好处,乃至会加重病情。

4、肺热或肠胃热的孕妇可以吃青皮甘蔗,由于青皮甘蔗性凉,有清热的作用。

5、闻到霉味或切开有黄色或猪肝色的甘蔗,孕妇一定不要吃。如果咬一口带着酸味、或酒糟味的一定不要吃,因为这时候甘蔗已经变质了。

如果食用容易引发霉菌中毒,伤害人体的中枢神经系统或视神经,严重的情况能导致失明乃至瘫痪等疾病。

吃甘蔗有甚么好处?

1、补充多种营养物质

甘蔗含有许多维生素和营养素,含糖量十分丰富,约为%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成份构成的,极易被人体吸收利用。

甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首。

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