脊椎健康送你三代人的护脊手册

栏目:社会 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

脊椎健康 送你三代人的护脊手册

脊椎是支持我们全部身体的蜘蛛,所以脊椎的健康对我们来讲是非常重要的,那末如果脊椎出现了问题该怎么办呢?脊椎是人体的大梁,也是运动系统的中枢,如果脊椎出现了问题,那末我们连运动都困难,那么我们该如何保护好我们脊椎呢?今天教大家一家3代养护脊椎手册,赶忙看看吧!

脊椎它上连大脑,下连四肢全身,通过神经控制人体的一切。脊椎病会找每个人的麻烦,一家三代都需要养护脊椎。

儿童防侧弯

10~18岁是脊椎侧弯症好发的年龄段。统计数据表明,在这个年龄段中,侧弯症的发病率约为10%,男孩约占5%,女孩约占15%。董安立说,儿童脊椎还没有发育成熟,结构不稳定,更容易产生椎体的旋转、移位,再加上有些孩子常常保持不正确的姿式,比如做作业时喜欢跷二郎腿或侧着坐、走路驼背、总是单肩背书包、半躺着看电视等,都可能造成脊柱侧弯。

家长应当常常查看孩子是不是有肩膀高低不平、背部一侧隆起、歪脖、长短腿等症状,若有要及时找专业的脊椎医生诊治。如果按照医生的各项要求坚持改正,30度以内侧弯的孩子恢复正常的可能性很大,32~40度的孩子则可以得到5~25度的好转。

中青年防颈椎病

在现代社会的工作节奏下,许多上班族在电脑前一坐就是一天,颈椎长时间得不到休息,加上回到家就喜欢往沙发、床上1躺,看电视或者聊、刷微博,让颈椎病成为了现代病。

头晕、头痛,如果不是贫血性的,大多都是颈椎问题。许多颈椎病患者反应脖子疼、后脑勺疼,甚至全部头部都有点麻痹,是因为枢椎的旋转压迫了枕大神经,造成了头部疼痛,痉挛乃至麻痹。除头晕头痛,颈椎病还会引发手臂麻、恶心、心慌、失眠、精神抑郁、忘记、肩胛部痛等多种症状。

老年防椎间盘突出

关节的退化是一个缓慢、渐进的进程。老年人的脊椎关节功能较差,任何一个微小的冲击都随时有可能导致椎间盘突出。董安立说,椎间盘突出不一定都伴有疼痛症状,有的可能是不太严重,还有的可能没有爆发。椎间盘突出最典型的症状是腰腿疼痛、麻痹、酸胀等,人们如果觉得腰腿发硬发紧,一定要引发注意,不能对轻微或偶尔的腰痛习以为常。

改正脊椎可以让功能性突出恢复,也就是让突出的地方缩回去,但由于破裂而致使的结构性突出是不可逆的,因此提早预防非常重要。

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