准备做爸爸的男性饮食注意事项

准备做爸爸的男性饮食注意事项

多年来，有关孕妇饮食对胎儿生长发育的研究已有许多，但很少有男性饮食对未来孩子影响的研究报导。美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与本身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。

研究人员发现，通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸，以避免婴儿出现先天性神经系统缺点的做法，对准备做父亲的男子来说，一样具有重要意义。研究显示，男性体内叶酸水平过低，会致使精液浓度下降，精子活力减弱视神经萎缩会遗传吗。另外，叶酸在人体内能与其他物资合成叶酸盐，如果男性体内缺少叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺点的概率卵巢早衰那个医院比较好，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。

研究还表明，男性缺少维生素C会伤害本身的精子数量和质量视网膜脱落是怎么引起的，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下落乃至出现阳萎。其实，这除吸烟会引发阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相干。

所以，有关专家建议，为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应当多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食品中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食品中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或最大限度做到少抽少饮。

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