生活中老年人应如何做好肛肠保健保护自己

栏目:社会 来源:晋江新闻网 时间:2021-04-09

生活中老年人应如何做好肛肠保健保护自己

生活中老年人应如何做好肛肠保健呢?关于的问题大家想必都了解了很多,也大体知道了这个病的危害是很严重的,所以为了健康的身体大家要养成良好的生活习惯。人到老年容易患各种肛肠疾病,如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等,所以,老人应该注意预防肛肠疾病,这些肛肠疾病会给老年人的身体和日常生活带来很大麻烦。因此,为了避免上述疾病的产生,老年人应高度重视肛门的保健。

北联生物干细胞哪里好末,老年人应如何做好肛肠保健呢?

1、应养成逐日排一次便的习惯,时间最好选在早饭后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书或看报,也不要与人谈话,并应将每次排便的时间控制在5~10分钟以内,做到排尽即起,不要养成空坐马桶的习惯。

二、应保持肛门的清洁,在大便后要尽量地将肛门擦干净,避免粪便残留。另外,在大便后可用温热水清洗肛门,一次洗5~10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂,同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是:在右手食指上套上指套,在指套上涂抹少量的红霉素软膏,然后用食指在肛门口处推拿10~20下,再将该手指渐渐伸入肛门内,一直伸到不能伸入为止,然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩大肛管,用力要适中,可扩大2~3分钟左右,然后擦干肛门(生物免疫疗法治疗肾癌价格是多少有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏),站起身来,将肛门用力向上提缩20~30下。

3、应多吃含纤维素丰富的食品,如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等,尽量少吃辛辣刺激性的食品,以避免引发痔疮,影响排便。老年人每天可在凌晨空腹时饮用一杯(约毫升)温开水或淡北京无精治疗价格盐水,这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用,有助于老年人缓解便秘。

4、要注意饮食卫生,积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的产生,以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药,由于泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力,造成肛门失禁。另外,老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下落,应避免吃粗硬的食品,以免在排便时对肛门造成损伤,引起感染。

5、老年人应避免久蹲、久坐、久站,要勤换体位,加强身体锻炼。

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