鸡蛋美肤 让你春天恢复白净滋润

栏目:财经 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

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正常人的衰老才会致使记忆力衰退,但是如果在日常生活中不科学的习惯,也会导致大脑记忆力的下落。国外有关研究显示,在我们身旁有很多不良的习惯都是致使记忆力衰弱退的主要原因。下面就随着小编看看,引起记忆力衰退的六个缘由,为的是让你更好的预防记忆力衰退。

记忆力消退的原因

1、吃太多垃圾食品

根据国外的研究显示,当我们身体中吃太多的垃圾食品不会让你发胖,但是对你的记忆力却又很大的影响,这个结论至少已在小白鼠的身上测试过了。

专家宣称,在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相干的区域)会产生发炎现象,而由于海马区的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此,暴饮暴食,也是致使记忆力下落的首恶。

2、太过专注于一件事

假设我们太过与担心或专注某件事——例如面试或考试,我们绝对会出现“记忆短路”的情况,比如我们会忘掉要寄某封信,或某个约会。

3、饮酒过度

经过长时间的研究显示,常常酗酒的人比起适当饮酒的人,会早六年的时间出现记忆力衰竭的现象。并且,不管时间长短,只要酗酒,都会促使你的记忆力下落。

4、过度使用社交软件

长时间的使用社交软件,回复邮件短信,阅读网页,会使大脑不断接受信息,却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行动,也是记忆力衰退的诱因之一。

5、睡眠不足

据美国一份新发布的资料显示,长时间的睡眠不足会引发脑细胞死亡。在一项以老鼠为对象的实验中,每晚缺少4到5小时的睡眠,会引起其百分之2十五的脑细胞死亡。研究还声称,周末“补觉”并不会修复损伤,而长时间的睡眠不足还会增加患老年痴呆症的风险。

6、吸烟或者头部猛烈撞击

吸烟会引起大脑供氧不足,历来损伤你的记忆力。而据国外研究表明,曾脑部受伤的人记忆力衰退明显比正常人快很多,因此,猛烈的头部撞击也会伤害思维能力及记忆力。

通过上面迹象研究显示,我们知道了在生活中有很多的坏习惯是致使记忆力下落的主要原因。想要提高大脑记忆力,就需要多吃点杏仁、绿茶、银杏(白果)、大豆等食品,这样才能让你保持良好的记忆力。

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