肾虚的症状 肾虚悄袭女儿身的六大罪状

栏目:财经 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

肾虚的症状 肾虚悄袭女儿身的六大罪状

肾虚的症状 肾虚悄袭女儿身的六大罪状

1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外保健锻炼会阻断血液中氧的供应,从而使血液更容易凝结。

2、陪着他人吸烟。研究发现,如果一个人每周三次,每次暴露在他人吸烟时吐出的烟雾30分钟,那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

3、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。

4、事业至上,忽视减压。佛罗里达大学的一项研究发现,精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此,每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪视察150位健康的男性长达十年,最后发现,在这次实验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

6、做运动,一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险,即使每次只运动5到10分钟。

7、吃烧烤。高温烧烤的食品会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物,这类化合物会减少细胞的弹性,并增加患心脏病的风险。

8、油炸食品。在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究中记录了八万名女性长达十四年的锻炼及营养习惯。研究人员发现,与心脏病关系最大的是摄入的食品中含有的转脂肪酸,它是一种下降HDL胆固醇含量并增加对人体有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪,而罪魁祸首就是炸薯条。

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