避孕知识:12星座如何避孕?

栏目:财经 来源:晋江新闻网 时间:2020-12-11

避孕知识:12星座如何避孕?

大家都知道肥胖导因于热量的摄取多于热量的消耗,而过多的热量转变为脂肪而存于脂肪细胞内,致使体重逐步增加,而平均每多累积7700卡,即会增加1公斤体重。但是除摄食过量外,另外还有一些因素会造成肥胖喔!像先天性障碍、遗传、内分泌不平衡(脑下腺及甲状腺性能障碍)、下视丘损伤、饮食习惯(进食食物的方式及分量)、心理因素(愤怒、悲伤、空虚等…)、压力、逐日的活动量(缺乏运动)、身体代谢作用的效能,社会风俗、疾病(低甲状腺症、忧郁症等…)、用药(类固醇、抗忧郁药等…)及环境因子(生活型态及北京的治疗肿瘤医院排名饮食行为)等因素,都是造成肥胖的缘由喔。

试分述如下:

1.遗传:遗传造成不同的体脂肪比及贺尔蒙分泌...等差异,而造成肥胖率不同。最近发现的肥胖基因(OBgene)及由肥胖基因所转录出的瘦身蛋白(leptin)就提供了最好的证据。瘦身蛋白可由脂肪细胞制造,并经过血液循环送至脑部,以调节食物摄取。如果血液中瘦身蛋白的浓度较低,或脑部的瘦身蛋白接受器(receptor)异常,就容易造成过度摄食、体脂肪堆积及能量消耗减少,最后造成体重上升。

2.饮食内容:高糖及高脂的高热量饮食与肥胖有明显的相关性,而高盐含量的食品亦容易造成体内水份滞留而使体重增加。

3.体能活动量:轻度工作者的基础代谢率较低。若在同等热量摄取下,会较重度工作者累积更多脂肪。

4.基础代谢率:基础代谢率较低者,平常时候及休息时的热量代谢量亦较低,造成热量消耗较少,所以在相同的热量摄取之下,基础代谢率较低者,肥胖率会较高。

5.疾病:甲状腺功能低下、高胰岛素血症、下视丘症候群...等疾病皆与肥胖特征有连带关系。

6.社会与行动因子:肥胖与经济状况、饮酒及看电视时间长短等皆有相关性。经济状况佳者,生活较安定,加上劳动较少,很容易将过剩的营养贮北京治疗阴茎短小去那里好藏于体内,转变为脂肪。而酒精1克便可产生7大卡的热量,若过度饮酒,很容易将过量的空热量积存于体内,造成肥胖。看电视则剥夺了运动的时间,并且大多数人在看电视时会增加零食等多余的热量摄取,所以容易造成肥胖。

7.心理因素:藉由发泄愤怒、悲伤及空虚等情绪而不正常的暴饮暴食,容易致使贪食症。且此类肥胖者较不易控制自己进食的情绪,所以较难减轻或保持体重。

8.年龄:年龄增加会造成基础代谢率下降,如果再保持和年轻时相同的热量摄取,加上活动量的减少,就很容易造成体脂肪比率增加,而致使北京治疗无精症价格多少钱肥胖。

9.性别:女性有较高的体脂肪比例,且女性贺尔蒙有促使体脂肪比例增加的作用。

10.内分泌失调:中老年妇女由于停经造成内分泌功能紊乱,精神及情绪易起变化,导致分泌失调而造成肥胖。

11.反复节食减肥:由于严格的限制饮食,造成体内瘦肌肉减少、基础代谢率下落,使身体所需能量减少。所以虽然减少了热量的摄取,但身体的热量消耗也减少了,当二者重新达到一个平衡时,就没法再继续瘦下去。一旦恢复原本的食量,因为基础代谢率已经下降,所以形成热量的供需不平衡,而造成北京治卵巢早衰医院体重上升的情形,即是所谓的溜溜球效应(yo-yoeffect)。

肥胖不是一天造成的,也不是单一缘由造成的。肥胖的成因复杂,乃至有些不是用常理可以解释的。有些肥胖并不单只是热量摄取及消耗的平衡问题,更牵涉到疾病、内分泌等…,所以要治疗肥胖,千万不可相信偏方,应当征询医师、药师及营养师的意见,以达到窈窕+健康的共赢目的。

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