让男性越来越帅的食品是什么

栏目:财经 来源:晋江新闻网 时间:2020-12-11

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女性的月经周期绝大多数是有规律的,每个月来潮一次是正常的生理现象,它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调理,不管哪个环节出了问题都301医院细胞治疗会产生紊乱,影响女性健康。所以女性在经期要格外注意。今天微微健康网将给大家推荐10个营养饮食方,让你消除经期的烦恼。下面一起来看看吧。

 

女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的食品,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等,还可根据不同的体质特点采取中医食疗进行调理。

 

1、益母草炒荠菜

 

鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。

 

功效: 益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。

 

2、吴茱萸粥

 

吴茱萸、生姜、葱白各少许,粳米50克。将吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。

 

功效: 补脾暖胃,温中散寒, 止痛 止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大,宜从小剂量开始。一切热症,实症及阴虚火旺的病人忌服。

 

3、荔枝干炖莲子

 

荔枝干20粒,莲子60克。将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。

 

功效: 荔枝干 营养 丰富,民间历来认为是 补品 ,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,两者适用,配伍恰当,因此常用来医治脾虚型月经过多。

 

4、珠玉粥

 

生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

 

功效: 健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。

 

5、羊肉粥

 

鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适当。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

 

功效: 补气 ,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

 

6、猪皮冻胶

 

猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适当水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

 

功效: 养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。

 

7、乌贼骨炖鸡

 

乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适当。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适当,上蒸笼蒸熟,逐日1次。一般3-5次可见效。

 

功效: 乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是 补血 佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。

 

8、玉米须炖瘦肉

 

玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。

 

功效: 玉米须有凉血止血的作用,民间常用来治红崩,瘦肉能补血,二者配合,故治血热型月经过多,疗效显著。

 

9、芝麻肝

 

猪肝250克,豆油1000克 (实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适当。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。

 

功效: 养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或北京肿瘤治疗价格腹泻者不适宜选择此食疗方案。

 

10、当归生姜羊肉汤

 

当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入沙锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后便可服食,逐日一次,食肉北京卵巢早衰能治的好吗饮汤。

 

功效: 温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

 

经期饮食调理主要就是以上这些方子,利用合理的饮食方式来进行调理,既能消除经期的烦恼,还能强健体魄。最后,微微健康网小编提示女性朋友,妇科病的发生率不断爬升,女性朋友一定要关注本身健康,在日常的生活习惯中注意预防保健。

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