林志玲永不发胖的四个瘦身秘诀

栏目:科技 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

林志玲永不发胖的四个瘦身秘诀

到了秋冬季节,对爱吃、少动的MM们,减肥课说是噩梦。今天小编就为大家带来一个烂豆汤减肥食谱,只要照着做,七天减下10斤肉肉那是轻松的事儿!往下看好了:

原料:红豆50克、绿豆50克、山查15克、大枣5枚(1次的量)

称重的技能:买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面),用手权衡重量,相差不大就行!

方法:把所有材料一起放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂便可。

小技能:红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。

吃法:趁热吃,连汤带豆和山查、枣一起吃下。

技能:吃的时候热出汗更省得运动啦!1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水,可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全地排出。 烂豆汤能够减肥的原理:

1、红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点;

2、山查健脾开胃,消食减脂;

3、红枣调和胃气补血润燥;

烂豆汤减肥日程安排:

1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水,可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全地排出。

2、早饭就是上面那个减肥汤,午饭照旧。

3、期间不吃任何零食,如果实在肚子饿,或太馋的时候,可以在10点/4点左右采取红糖酸奶减肥法。

4、晚上也是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

(责任编辑:河南健康网)

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