五个方面教你识破伪高富帅

栏目:科技 来源:晋江新闻网 时间:2022-05-11

五个方面教你识破伪高富帅

 

秋冬季节是人最容易长胖的季节,这时候不重视预防肥胖,来年春夏,减肥又要成为大困难了。那么,秋季怎样减肥呢?秋季吃甚么能瘦身呢?自制减肥柠檬水吧!秋季喝柠檬水减肥,让你快速变修长。下面就教大家减肥柠檬水的制作方法,快来看看吧!

 

中医认为柠檬性味酸凉,有“和胃”的功效,这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语,是治疗胃气不和的方法。胃气不和则升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。脾胃不和型的超重人群,症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力,不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下,而柠檬更有利于这一类超重患者的减重。从现代科学的角度来讲,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。

 

多喝柠檬水不但帮助“清肠”,有效排毒减肥,也可以增加维他命C的摄取,达到养颜美容之效,但是要注意不要空腹喝,早晚一杯便可,柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢,一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过量、蛀牙患者不宜常常食用柠檬。

 

减肥柠檬水制作进程

 

步骤1、榨汁

 

将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。

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