女性如何养颜抗衰老养血补肾才是关键

女性如何养颜抗衰老 养血补肾才是关键

女性养血补肾才能更美尤其是在健康饮食方面，下面我们就去看看女人吃甚么补血养肾，希望可以给大家一些好的建议。肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，乃至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。

1鸭肉

是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、5心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

2猪肉皮

有滋阴和润燥的作用。清朝医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

3牛奶

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适合。