秋季女性需重视饮食调理

栏目:科技 来源:晋江新闻网 时间:2021-02-24

秋季女性需注重饮食调理

秋季到来,大多女性情绪会处于焦躁状态,皮肤干燥,血压波动幅度较大,专家认为,此时正是女性保健的大好时节,身体虚弱的人可从饮食上加强调理。 云南省健康教育专家熊世杰说,秋季气候干燥,气温逐步下降,人体常常出现汗水分泌减少,口苦咽干,皱纹、.

秋季到卵巢癌晚期还能得救吗来,大多女性情绪会处于烦躁状态,皮肤干燥,血压波动幅度较大,专家认为,此时正是女性保健的大好时节,身体虚弱的人可从饮食上加强调理。

云南省健康教育专家熊世杰说,秋季气候干燥,气温逐渐着落,人体常常出现汗水分泌减少,口苦咽干,皱纹、便秘和毛发脱落增多等现象,容易疲倦,特别是对女性的影响比较明显。

熊世杰认为,常规来看,秋季应多吃一些养北联nk免疫细胞价格阴清热、润燥止渴、清心安神的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品、蔬菜、水果等。而身体虚弱的女性可多选择一些温补食物,如大枣山药粥、糯米八宝粥、银耳莲子粥等;脾胃衰弱、消化不良的人可多食用一些健补脾胃的莲子、山药、藊豆、红枣等。固然,最大众化的食物就是百合,它具有滋阴、安神、清心等功效,比较合适女性食用。另外,秋季肌体衰退变化很快,因此女性每天早晨除喝温开水、蜂蜜水、牛奶外,还可服用一些维生素如复合维生素B、维生素C等,中午和北京哪家医院肿瘤检查好晚上可多喝一些菜汤、稀饭和果汁等。

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