秋季养脾胃的六大穴位_时令养生_

栏目:科技 来源:晋江新闻网 时间:2021-02-24
秋季养脾胃的六大穴位_时令养生_ 导读:秋季常常食欲不振、消化不良?此时你需要养脾胃,无妨来试试来推拿,那末秋季养脾胃的穴位有哪些呢?下面小编为您介绍六大秋季养脾胃的穴位,常按脾胃更健康。秋季养脾胃的穴位秋季也是需要养脾胃的季节,受夏季人们大量吃冷饮、开空调、暴饮暴食等影响,人们的脾胃往往负担过重。如何得知脾胃出问题了呢?仔细想一想,平时有没有出现食欲不振、消化不良、胃胀、胃痛、腹胀,排便不通畅等症状,这些都是脾胃发出的报警信号,不妨试试用穴位推拿的方法来调理吧!下面小编为您介绍秋季养脾胃的穴位,有脾胃不好症状的朋友,不妨抽时间出来推拿以下的穴位吧:1、内关内关是人体的重要穴位。内关在前臂正中,腕横纹上2寸的地方。内关是专治心、胸、胃病的一对穴位。将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指放在左手腕横纹上。右手食指和左手手腕交叉点的中点就是内关穴。2、中脘能够调动胃经的元气,六腑的健康问题首选它们对应的募穴医治,胃是六腑之一,所以养胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部,脐中上4寸。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。3、丰隆在膝盖外侧与脚踝连线正中间点位置,用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为好,每次15下,每天按2、3次。能健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。4、气海 气海也是任脉穴位,中医素有“气海一穴暖全身”之誉称,是说气海穴有温养、强健全身的作用。暴饮暴食、睡觉时着凉、精神紧张等引起的腹痛,对气海穴进行刺激可有很好的医治效果,对月经不调、经期腹痛、神经衰弱等也有效果。按摩时以顺时针方向。5、足三里足三里是调养脾胃的大穴,也是人体的重要强壮穴,凡是肚宫颈癌生物免疫治疗需要几个疗程腹部位的问题都可以用足三里这个穴位医治。足三里在外膝眼下3寸的位置。用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。6、天枢天枢穴在肚脐旁2寸处,为胃经要穴,也是大肠经的募穴,是阳明脉气所发之处,具有健脾和胃、通调肠腑的功效,能治疗很多疾病,如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等。平躺在床上,于肚脐左右两拇指宽处找到天枢穴,用食指、中指和无肝癌治疗需要多少钱名指3根手指的指腹下压、按摩天枢穴,持续约2分钟便可。推拿这些部位也可养脾胃除了以上穴位外,推拿以下的部位也可以滋养脾胃,下面小编为您介绍。卵巢早衰干细胞治疗效果好不好是如何治疗的1、肚脐一手掌心或掌根贴脐部,另外一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。或者两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回搓动,搓至发热为止,胃胀、腹痛的人可以试试,逐日2~5次。 2、心窝心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调理中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。3、两肋将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样推拿可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。4、四缝穴它不是单一的某个穴位,而是四个穴位的合称,分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。推拿时,采用坐或卧式,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度。每日进行2~3次,坚持一周便可减缓胃胀、胃痛、消化不良的症状。可以消宿食、化积滞。使用四缝医治消化不良效果非常好。养护脾胃重在平常规律饮食,做到“三定”——定质、定量和定时。质和量上不要突然有大的改变,按时进餐也是防止脾胃病的一大重点。
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