产妇分娩前应做的心理准备

产妇分娩前应做的心理准备

随着预产期的临近，妈妈盼望孩子出世的心情也愈来愈喜悦。挑选婴儿床，在室内悬挂色彩鲜艳的活动玩具，购买毛绒玩具和选购婴儿服装，这些都会给孕妇带来好心情。但是对生育的期待本身并不会总是令人愉悦，那是一种极为复杂的感情，兴奋、恭敬、焦虑与恐惧并存。你会心中暗想：“是啊，生育真是一件不可思议的事情。可是我该怎样处理分娩时的意外？我能够忍受分娩时的阵痛吗？”

作为成熟女性，又有着丰富的生活经验，你也许已习惯了自己安排生活。但是你能控制自己的婴儿对分娩的反应吗？能够控制自己的身体对分娩的反应吗？

如果分娩方式是孕妇所希望的，凯瑟琳·格雷·法丁（妇产科教育专家、3个孩子的妈妈）说：“你有许多事情可做，以使一切朝有益的方向发展。”尽管孕妇不可能控制分娩进程中所有可能发生的未知情况，但如果能提早假想一下这些事，还是有可能给自己更多的选择余地，并因此取得更多的控制权。

法丁说：“孕妇做出的选择和她做的每一件事都会对其分娩经历产生很大的影响。”孕妇选定的保健医生、医院、分娩培训班、分娩时的陪伴人以及制定的生育计划，所有这一切会大大增加孕妇具有自己想要的分娩方式的机会。为分娩做好实际准备这一点很重要。孕妇应当了解自己的需要，确保自己的生育观念与产科医生的一致。

为了能够正常分娩，孕妇需要学习妊娠、营养、母乳喂养、分娩姿式、放松技能和麻醉法的选择等相干知识。了解哪些药是用来引产的，哪些是保胎的。还要知道一点儿外科手术知识，如：外阴切开术、产钳分娩和剖宫产等等。

不要按年龄给自己归类，要相信自己的身体性能，相信自己能够正常分娩。没必要认为自己已超过35岁就一定会难产或需要做剖宫产手术。这样的假定会带来不必要的恐惧与焦虑，而且这类假想的恐惧和焦虑会增加难产的可能。

不管分娩的进程是长是短、顺利还是困难，孕妇的态度对行将来临的分娩能起到决定性的作用。因此，在分娩时可以请一名同伴来支持你，或者让朋友来鼓励你、帮助你保持乐观态度，还可以考虑雇用产婆来帮助你。

当你一直想着呼气、吸气的时候，就会忘记紧张了。