蔬菜水果抗皱保年轻

蔬菜水果抗皱保年轻

德国最新一期《皮肤病专家》杂志刊登的一项研究结果表明，吃大量水果和蔬菜的人皮肤上的皱纹比常人要少很多。如果在饮食中加入大量的西红柿和红辣椒，人们的皮肤也会显得年轻。

自由基是致使皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。抗氧化剂可以避免自由基对皮肤的破坏北京北联干细胞，但人体本身产生的抗氧化剂不足以阻挠自由基对皮肤的破坏，需要靠维生素A、C、D、E及贝塔胡萝卜素等来补充。胡萝卜、西红柿、红辣椒和羽衣甘蓝等蔬菜中含有大量的抗氧化剂。

柏林沙里泰医院展开的研究发现，体内富含抗氧化剂的人看起来更年轻视网膜色素变性哪里医院看的好，由于他们的皱纹比较少。另外，素食者体内的抗氧化剂要比非素食者体内的抗氧化剂多。

但研究人员提示人们，大量服用补品以过量摄取抗氧化剂不但于事无补，反而会加快自由基对皮肤的破坏干细胞治疗卵巢早衰要多少费用。因此，人们还应多吃蔬菜水果，少服补品。