你知道哪些食物排毒养颜吗?_食之有味_中医

栏目:文化 来源:晋江新闻网 时间:2021-07-08

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生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选nk细胞治疗费用择,这是个头痛治疗最好的医院与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。女人冬季排毒美食 花生——肠润泽“华容道”。

魔芋豆腐——肠轻盈 “正能量”

魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。

美食推荐:鸡汤魔芋豆腐

原料:魔芋豆腐、熬好的鸡汤。

制作:

1. 将魔芋豆腐切片,在盐水中煮2-3分钟。

2.煮好魔芋豆腐后就捞出,然后加入已经熬好的鸡汤,小火慢炖即可。

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小贴士:这道菜的味道愈来愈浓香,其中的营养元素也会全部释放出来,被人体吸收。

花生——肠润泽“华容道”

花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

美食推荐:水煮花生

原料:花生、水。

制作:

1.把买回来的有壳中日医院李兰群的花生用清水洗干净。

2.把洗干净的花生放入锅,加入适量的水。待水沸腾后,再煮到水差不多干就可以了。

每日吃5~6粒水煮花生,就能强健肠道,因为水煮花生的营养并不会被破坏,吃得安全、便于吸收,是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。

为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。

(责任编辑:实习刘素玲)

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