养生之偏见

栏目:文化 来源:晋江新闻网 时间:2022-08-06

养生之偏见

养生与保健真的不一样吗 近年来,养生和保健这两个名词的确是热门辞汇,很多人还强调养生是主动行动,是中国独有的,保健是被动行动,是外来的。故得出结论:养者,主动也;保者,被动也,养生优于保

养生与保健真的不一样吗

近些年来,养生和保健这两个名词的确是热门辞汇,很多人还强调养生是主动行动,是中国独有的,保健是被动行动,是外来的。故得出结论:养者,主动也;保者,被动也,养生优于保健。其实:养生,就是养护人生,也就是保护健康,养中含保护,保中含养护,养生与保健并没有本质区分。

养生绝不是中国独有

仅仅就养生的界定而论,从官方到民间,从专家到平民,从文字到电视,恍如已被公认:养生是中国独有的、养生是中医独有的,与西医没有关系,似乎与现代的其它学科也没有关系,养生大师,基本是从中医或拿中医概念说事的民间高人中产生。而恰恰《中国医学百科全书:中医学》中也有这样的定义:养生学是根据中医学理论,研究衰老的产生发展、老年病的防治与增强健康,延缓衰老求得延年益寿具体措施的一门学科。

我认为:养生在世界各国、各民族皆有之,都在其本身的生息繁衍发展中,构成各有特点、各有效果的养生方法,养生并不是是中国独有、中医特有。

中医养生学是世界养生学中的一朵奇葩

中国的养生学可能和世界各民族的养生学一样,从历史渊源来说,基本方法都是始于民间,逐步被医家所重视、所总结、所升华,反过来,医家又循医理去指导民众,如此循环不已,逐步发展成为养生学。由于中国的养生学,具有独特的思维模式,融会了中医体系里许多相干的理论,包括:4诊(望闻问切)、8纲(阴阳表里虚实寒热)、五行(木火土金水)、五味(酸苦甘辛咸)、七情(怒喜忧思悲恐惊)等与人体(五脏六腑)的对应关系,并演化出许多色彩缤纷的独到调理方法,终究成为世界养生学中的1朵奇葩。

纵观世界各国的养生方法,应该是更侧重于预防疾病、减缓病痛与增进康复,乃至有利于延年益寿,目的都重在养护生命或保护健康。只是说中国的养生学历来具有鲜明的、多民族的特点和独特的效果。

养生不等同于医治疾病

在养生理念和方法八仙过海,各显神通的今天,还有一个应当特别关注的问题是:中医养生学仅是中医的一个分支,以预防疾病保护健康为主,不能等同于中医治疗学。另外,各种养生的方法,也都存在因人而异去选择的原则,不是一种人人皆宜的方法。尤其是涉及选用药材或套用涉及药材药理的所谓食补、食疗方时,更加要慎而又慎,即使他人说好,也不一定合适你。

由于每个人的体质状态不同,常人对中医药知识的理解也因各自的文化水平、专业的差异,存在偏差,如果仅仅听信传言或想当然地照抄媒体传播,没有中医师的指导,难免会养生不成反伤身。虽然有一部分饮片是药食同源的,既是药,也可以作为食品使用,但功能却不同。由于这些饮片应用在医治疾病时,有严格的程序,要先经过中医的诊断和处方,而且饮片入药时,还必须遵照一定的剂量和疗程,才能够发挥药物的治疗效果。

饮片运用于制作食品或饮料时则不然,其一,由于遭到色香味、尤其是口感的限制,更多的只能够作为点缀成分;其二,食品或饮料难以进行服用量的限制,为了避免过量,也只能少量添加;其3,摄取食品或饮料,不可能像服药那样依照疗程服用。因而,即或含有某些药物成分,明显也不可能产生药物治疗疾病的效果,而只是平和地进行调理。

有病首先依托医生,最好的医生是自己的观点只是一种欲望而已。食补,就当作是补充营养,看作是美食的一部分,而不宜将医治疾病的希望寄托于食补而提升为食疗。所以常说的食疗,还是改口为食调,即饮食调理为好,更加理性地对待食品的保健养生作用,而不轻易陷入盲目当中。

黄光民 主任医师

国家体育总局运动医学研究所主任医师,准备2004年奥运会国家体育总局医疗专家组成员,准备2004年奥运会国家体育总局体能恢复与运动营养专家组成员,2008年奥运会国家柔道队特聘科研医学顾问。首都保健营养美食学会副会长,北京市社区卫生协会专家顾问委员会委员,北京健康管理协会学术指导专家委员会委员,中央电视台生活早参考栏目顾问,南京医科大学兼职教授。

善于运动保健医学、运动营养学、体能测评和保健康复手段的研究开发。主要专业是运动医学(医务监督),工作和研究的重点是运动员的机能测评及体能恢复计划的研究,包括运动计划、基础营养、特殊营养及中医中药在内的综合恢复手段的研究及软件的开发,包括运用针灸、推拿、理疗等多种综合手段为运动员服务。

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